Kursnivåer
Vilken nivå ska du välja?1. MAGDANS ÄR FLERA DANSER
Ordet magdans är egentligen slang för orientalisk dans som innefattar flera stilar. Orientalisk dans är en otroligt bred dansform med många grundsteg, utförande, kulturella danser och redskap. Orientalisk dans anses vara världens äldsta dans och innefattar danser och utförande i många länder i mellanöstern.
2. NIVÅ 1 MÅSTE REPETERAS
Varje rörelse, stil och redskap bör tränas in från grunden. Detta lärs ut på ”nivå 1”. Även om du gått en magdanskurs där du lärt dig rörelsen ”kamelen” så betyder det inte att du inte behöver fortsätta träna rörelsen. Sammanfattningsvis – alla dansare bör dansa på ”nivå 1” flera gånger. Practise makes perfect!
3. VÅGA TESTA EN UTMANING
Du får gärna dansa på alla nivåer oavsett tidigare danserfarenhet. Du kanske vill ha en utmaning eller känner att just temat för en kurs på högre nivå skulle passa dig. Innehållet i kursen specificeras tydligt i kursbeskrivningen. Om du känner du hamnat på fel nivå så kan du alltid byta kurs.
Vilken nivå ska du välja?
Dansrörelser
Magdans har otroligt många grundsteg. Därför är det omöjligt att lära sig alla korrekt på 10, 20 eller 30 lektioner. Lärare och dansskolor definierar dessutom nivåerna olika. Så om du dansat en nivå på en dansskola är det mycket möjligt en annan dansskola ser det som en annan nivå. Lärare använder även olika tekniker, så om du byter lärare bör du ha det i åtanke. Längre ner på denna sidan hittar du exakt information som beskriver alla nivåer så att du kan hitta rätt danskurs!
VAD ÄR NIVÅ 1?
GRUNDER
Om du tidigare gått en kurs på ”nivå 1” så kan du lärt dig ett antal grundrörelser. Detta kan vara rörelser som snakearms, hip-drops, kameler, egyptisk modern shimmy och horisontella åttor. Men vid kursens slut har du inte tränat; hip-kick, armpositioner, omvänd kamel, vertikala åttor, pelvic-moves, basic egyptian och hälshimmy.
Om du vill lära dig en ny dansstil som saidi. Eller ett nytt redskap som slöja måste dessa grunder också tränas in från grunden. Därför måste kurser på ”nivå 1” gås flera gånger.
nivåbeskrivning
din dansbakgrund
Läs titlarna på rutorna nedan. Välj den ruta där titeln bäst beskriver dina danskunskaper och läs hur våra kursnivåer rekommendras till dig.
KURSER 0-2 ÅR
NYBÖRJARE
DANSAT HEMMA
NYBÖRJARE +
KURSER 2-4 ÅR
LÄTT FORTSÄTTNING
KURSER 5-10 ÅR
FORTSÄTTNING
KURSER 10+ ÅR
AVANCERAD SEMI PRO
LÄRARE & PROFFS
YRKESVERKSAM
0-4 TERMINER
NYBÖRJARE
Om du aldrig har dansat magdans tidigare eller bara några terminer så är du nybörjare. På våra magdanskurser finns 3 olika nivåer.
NIVÅ 1: På dessa kurser går vi genom alla rörelser grundligt. Denna nivå bör du som aldrig dansat magdans börja med. Du som dansat 2-3 terminer rekomenderas även denna denna nivån. Här bygger du upp en bas av olika rörelser. Kurser på nivå 1 har olika innehåll och du kan välja den kurs du tycker låter roligast.
NIVÅ 2: Dansaren ska ha kunskap om grundstegen i magdans. Därför rekommenderas nivå 2 inte till dig som inte dansat tidigare. Har du dansat mer än en termin kan nivå 2 passa dig. Läs om kursens innehåll.
NIVÅ 3: Nivå 3 rekommenderas inte om du aldrig dansat magdans. Om du gått några kurser och lär dig snabbt kan en kurs på nivå 3 passa dig. Vi dansar ofta på tå och i högt tempo. Alla är välkomna att dansa på denna nivån men notera att vi inte går tillbaka och förklara grunder. Läs kursens beskrivning för att se om den passar dig
ENDAST DANSAT HEMMA
NYBÖRJARE +
Om du aldrig gått en magdanskurs men dansat magdans hemma, på fester eller online så är du nybörjare +. Fördelen är att du säkert har mer känsla för rörelserna och musiken. Så här passar våra kursnivåer dig.
NIVÅ 1: Om man dansat utanför kurser saknar man genomgång av rätt teknik. Här lär du dig alla rörelser grundligt. Det du redan kan blir bättre och du kommer lära dig fler rörelser. Läs kursbeskrivningarna och välj den du gillar.
NIVÅ 2: Här lägger vi på lager på grundsteg. Dansaren ska ha kunskap om grundstegen i magdans. Det är svårt att veta exakt vad du kan sedan tidigare. Nivån kan passa dig. Läs kursens innehåll. Du kan alltid byta till en kurs.
NIVÅ 3: Om du dansat mycket magdans och lär dig snabbt kan en kurs på nivå 3 passa dig. Vi dansar ofta på tå och i högt tempo. Alla är välkomna att dansa på denna nivån men notera att vi inte förklarar grunder. Läs kursens beskrivning. Du kan alltid byta till en annan nivå.
KURSER 2-4 ÅR
LÄTT FORTSÄTTNING
Att ha ”dansat magdans i 2-4 år” innebär att du gått flera terminskurser och workshops som motsvarar 2-4 års kurser. Det kan vara utspritt under flera år eller i följd. Med denna kunskap är du lätt fortsättare.
NIVÅ 1: Eftersom magdansen har otroligt många grundsteg, stilar och variationer bör du fortfarande ta magdanskurser på nivå 1. Grunden för din dans visar sig i all din fortsatta teknik och ska alltid förbättras.
NIVÅ 2: Den här nivån passar fint för dig. Här lägger vi på lager på grundsteg och börjar fördjupa oss i olika stilar. Vi dansar även magdans med redskap (kurser med redskap finns även på nivå 1 men inte med magdansrörelser).
NIVÅ 3: Här dansar vi magdans i högt tempo, tekniken är högre och vi dansar ofta på tå. Flera kurser innehåller även musikanalys och stilorientering. Du får även mer feedback. En magdanskurs på nivå 3 kan passa dig. Läs kursens beskrivning. Du kan alltid byta till en annan nivå.
KURSER 5-10 ÅR
FORTSÄTTNING
Du har dansat på terminskurser och workshops som motsvarar 5-10 års kurser utspritt under flera år eller i följd. Du har förmodligen besökt internationella festivaler där du tagit lektioner av utländska lärare. Du har säkerligen uppträtt på flera haflas och kanske tävlat.
NIVÅ 1: Slipa på dina grunder. Selina kompletterar egyptiska grunder med turkiska och libanesiska utförande. Nytt för de flesta dansare.
NIVÅ 2: Fördjupa dig i stilar och redskap du redan använder och bygg på med nytt. Selina undervisar internationellt främst i improvisation. Många dansare är oerfarna i improvisation så ta chansen att utvecklas i detta. Med rörelser och musik får du bakgrund och nutida utförande.
NIVÅ 3: Denna nivån passar dig som vill utvecklas. Högt undervisningstempo, teknikdrillning, förflyttningar i dubbeltakt, musikanalys och stilorientering. Passa på att dansa i högklackat och att lära dig floorwork.
KURSER MER 10 ÅR
AVANCERAD SEMI PROFFS
Du har dansat i vad som motsvarar minst 10 år års kurser. Du har besökt festivaler och tagit lektioner av kända dansare. Ditt mål kan vara att undervisa, uppträda professionellt (arbeta som magdansös) eller tävla.
NIVÅ 1: Nyttig repetition under kreativa upplägg. Undervisning som beskrivs av lärare som ”think outside the box”.
NIVÅ 2: Olika stilar och redskap. Nivå 2 ger dig grunden för dig som vill uppträda. Hennes insikt i dagens dansutveckling ovärderlig information. För tävlingsdansare och framtida performers är detta en bra grund.
NIVÅ 3: Drillning, musikanalys, improvisation och stilorientering.
DIPLOMERANDE UTBILDNING
För Selinas ”diplomerande performerutbildning” eller ”diplomerande lärarutbildning” är kurserna obligatoriska. De integreras i privatlektioner och uppgifter. För elever som besöker Sverige tillkommer privatlektioner utöver ordinarie. De ersätter missade lektioner. Teorin kan ges online.
LÄRARE & PROFFS
YRKESVERKSAM
Du har en gedigen dansutbildning och arbetar som lärare eller professionell magdansös. Målet är att utveckla dina kunskaper och arbetsmöjligheter på fler plan lokalt och / eller internationellt.
NIVÅER
Du kan delta på alla våra kurser oavsett nivå förutsett att du har de förkunskaper som krävs.
DIPLOMERANDE UTBILDNING
För den diplomerande utbildningen ”Professional oriental dancer” är vissa kurser obligatoriska. De integreras i privatlektioner och uppgifter. Vilka kurserna och antalet kurser du deltar eller observerar avgörs beroende på dina mål och önskad inriktning. De används som underlag till utbildningens olika steg. För elever som besöker Sverige tillkommer privatlektioner som ersätter eventuella missade lektioner. Teorin kan ges online.
Dags att boka kurs
Hittat din nivå?
Att välja en magdanskurs som matchar din dansnivå är en viktig faktor för att du ska få ut det mesta av din danskurs.
Så innan du väljer en magdanskurs, se till att du förstår vad varje nivå innebär och läs kursbeskrivningen noga. När du hittat din nivå kan du boka din magdanskurs.
INFORMATION INFÖR DIN
MAGDANSKURS
Extra information och om nivåerna och nyttig information inför magdanskurser.
VAD ÄR MAGDANS MED REDSKAP?
Att dansa magdans med redskap är en spännande och utmanande form av orientalisk dans. Genom att använda olika redskap som slöjor, käppar och vingar kan du ta din dans till en ny nivå. Tänk på att du som elev behöver ta med dig dina egna dansredskap till kursen. Detta framgår i kursbeskrivningen. Ta inte förgivet att det kommer finnas dansredskap som slöjor, vingar och käppar till utlåning. Det kan hända att vi säljer dessa redskap på plats. Du kan även kika i dansbutiken här på hemsidan. Om du undrar något ät du välkommen att maila oss.
VAD SKA DU HA PÅ DIG PÅ KURSEN?
Att ta en kurs i magdans är en spännande och utmanande upplevelse som ger dig möjlighet att lära dig en traditionell orientalisk dansstil. När du ska delta i din första kurs är det viktigt att du klär dig lämpligt för att kunna röra dig fritt och känna dig bekväm. Vanligtvis rekommenderas det att du bär bekväma träningskläder, såsom stretchiga leggings, mjuk topp och är barfota. Eftersom magdans ofta innebär rörelser med höfterna framhäver vi gärna detta genom att knyta en sjal runt dem. Du kan köpa en höftsjal här på hemsidan eller på plats.
KAN JAG BYTA KURS?
Att ta en kurs i magdans är ett fantastiskt sätt att lära sig denna traditionella orientaliska dansstil. Men ibland kan det hända att du upptäcker att kursen antingen är för lätt eller för svår för dig. Oroa dig inte! Det finns möjlighet att byta kurs om du känner att du inte får ut det mesta av din nuvarande kurs.
Om du känner att kursen är för lätt för dig och att du behöver en större utmaning, kan du överväga att byta till en mer avancerad nivå. Genom att utmana dig själv kan du förbättra din tekniska skicklighet och ta din dans till en högre nivå. Men var noga med att inte hoppa över för många nivåer på en gång, eftersom du riskerar att hamna i på kurs som är för svår och därmed missa viktig grundläggande träning.
Om du däremot känner att kursen är för svår, kanske du vill överväga att byta till en kurs på en lägre nivå. Att ta ett steg tillbaka kan hjälpa dig att bygga upp ditt självförtroende och stärka din tekniska grund för att ta dig an mer utmanande nivåer senare.
Kom ihåg att det är viktigt att hitta en kurs som passar din nivå och behov för att få ut det mesta av din dansupplevelse. Tveka inte att tala med din danslärare om du känner att en kurs inte är rätt för dig, så att du kan hitta en som passar.
HUR AVBOKAR JAG EN DANSKURS?
Om du har anmält dig till en magdanskurs online gäller regler om ångerrätt. Det innebär att du kan ångra din anmälan inom 14 dagar efter att vi har bekräftat din anmälan. För att utnyttja ångerrätten kan du skicka ett mail till yalla@selinasevil.se.
Om du avbokar kursen senast en vecka före kursstarten, kommer du att debiteras en administrationsavgift på 250kr. Men om du avbokar din anmälan mindre än en vecka före kursstarten kommer du att debiteras halva kursavgiften.
Det är viktigt att notera att när kursen väl har startat har du accepterat att avstå från din ångerrätt. Om du avbryter magdanskursen när den har startat är du skyldig att betala hela kursavgiften. Så det är viktigt att noga överväga ditt beslut och följa reglerna för att undvika extra kostnader och missförstånd.
KAN JAG SE & PROVA PÅ LEKTION?
Vill du prova på magdans och se om det är något för dig? Nu har du chansen att ta en gratis magdanslektion hos oss! Under lektionen kommer du få lära dig grunderna i magdans från en erfaren instruktör och upptäcka den unika och fängslande stilen som magdans kan erbjuda. Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller redan har danserfarenhet, alla är välkomna att delta på en valfri danslektion helt gratis.
Boka din gratis magdanslektion. Vi ser fram emot att dansa med dig!
danslärare
Danslokalen
Träningskläder
Blogg
att dansa magdans
1. Ökar din flexibilitet
Magdans innehåller många rörelser som sträcker ut och stärker dina muskler. Detta bidrar till att förbättra din flexibilitetet och din hållning.
2. Förbättrar din balans
Magdans är en dansstil som tränar hela din kropp. Dansen stärker musklerna i benen och bålen. Vilket ger dig bättre balans.
3. Minskar din stress
Dans är en effektiv metod för att minska stress. Stressnivåerna sänks genom att öka produktionen kroppens ”lyckohormon” – endorfiner.